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Anfänger Laufkurs für Erwachsene von 0 auf 30 Minuten

Der Lauftreff Mertesdorf bietet einen Laufkurs für Erwachsene an. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die mit dem Laufen beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten. Er soll die Teilnehmer in die Lage versetzen, nach 10 Wochen 30 Minuten ohne Pause laufen zu können.
Der Laufkurs beginnt am Dienstag 18.04.2023

               
Die Leistungen des Kurses in der Übersicht:
• Infoveranstaltung am Dienstag 28.03.2023 im Bürgerhaus Mertesdorf mit Tipps zu Ausrüstung und Trainingssteuerung
• 10 gemeinsame Trainingseinheiten, jeweils dienstags 19:00 -20:00 Uhr
• Wöchentliche Trainingspläne für 2 Trainingstage, die selbständig durchgeführt werden
• Übungsanleitungen zu Lauf ABC, Laufkraft und Rumpfstabilität  
• Kostenlose vollwertige Mitgliedschaft beim Lauftreff Mertesdorf bis zum Ende des Jahres  
• Funktionsshirt vom Lauftreff Mertesdorf
• Kostenlose Teilnahme am Trierer Stadtlauf (Publikumslauf 5,4 km) am 25.06.2023 (wenn gewünscht)
• Der Preis beträgt 50,- €

Informationen und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0651 1456783